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预防痛经的6个食疗方

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本文摘要:益母草汁粥功效:滋阴,养血,调经,消瘀,解渴,除忘,限于于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。配料:鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适度,大米100克。 制作:大米煮粥,待米煮时,重新加入上述诸药汁及蜂蜜,煮熟稀粥即成。用法:每日2次,温服。痊愈即停,不应幸服。 宜咎:宜用沙锅,不应用铁锅。脾虚呕吐者忌用。吃粥期间咎葱、韭菜。 红花糯米粥功效:养血活血调经,限于于月经不调有血虚、血瘀者。

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益母草汁粥功效:滋阴,养血,调经,消瘀,解渴,除忘,限于于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。配料:鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适度,大米100克。

制作:大米煮粥,待米煮时,重新加入上述诸药汁及蜂蜜,煮熟稀粥即成。用法:每日2次,温服。痊愈即停,不应幸服。

宜咎:宜用沙锅,不应用铁锅。脾虚呕吐者忌用。吃粥期间咎葱、韭菜。

红花糯米粥功效:养血活血调经,限于于月经不调有血虚、血瘀者。配料:红花、五味子各10克,丹参15克,糯米100克。

制作:先煎诸药,去渣所取汁,后进米熬不作粥。用法:每日2次,空腹取食。

益母草煮鸡蛋功效:补血调经,限于于月经先期有胸腹胀痛者。配料:益母草30克,鸡蛋2个。制作:将益母草、鸡蛋煮沸适度同熬,鸡蛋煮后去壳,再行熬片刻才可。用法:月经前每日1次,连服数日,吃蛋饮汤。

五味子延胡汤功效:活血散寒调经,适合于月经后期,兼治闭经配料:五味子9克,延胡索5克,生姜2片。制作:将上述3味水煎。用法:连服3剂,每日1剂。

豆豉羊肉汤功效:温经散寒,限于于血寒性月经后期。配料:生姜15克,豆豉50克,羊肉100克,食盐适度。制作:将上述3味同敲沙锅中,熬至羊肉烂熟,特盐适量。用法:不吃羊肉,喝汤。

月经前10天,每天1次,连服3~5天。痛经茶功效:温经理气,解热。限于于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冻等症。

配料:香附、乌药、延胡各10克,肉桂3克。制作:上述4味联合研成碎末后,用沸水冲泡。用法:代茶饮,每日1剂,连服3~5天。


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